|
Всем доброго утра! На поддержку сложнее выходить, чем я думала. Вес то стоит, то больше, то меньше. Хочется удержать достигнутое на этом этапе. Худеть легче!😉 Отдохну и начну второй этап. Одного точно мало. Я раньше с таким весом выглядела уже как « селедка» ,извините. А сейчас все при мне осталось, и попа и грудь, и ручки. На втором этапе думаю завершить все « неровности». Очень много работы сейчас, но спорт не исключаю, по выносливости. Фитнес, ходьба, планки. Очень укрепляет спину , мышцы в тонусе, я рада этому результату.💪 Всем солнышка и хорошего настроения! 🌞🌸
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 80.14g | Carbs: 192.54g.
Breakfast: Абрикосы, Персики, Творог 9%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Zero Кетчуп, Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Bio Max Кефир 1%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Крабовые Палочки, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Красное Яблоко. Snacks/Other: Персики, Груша, Зефир, Арбуз. more...
|
|
192 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, Apple Health - 23 hours and 28 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
с весом под 70 сложно выглядеть как селедка
04 Jul 18 by member: леночка168
|
Это точно, но с мышцами когда раньше вес уходил, так и выглядела. Все сразу останавливали, бросай ерундой заниматься, ну худеть, значит. Сейчас вся такая цветущая, в теле дама. Совсем другое похудение. Вес 68 при росте 165, уже не кажется запредельным как раньше.😊
04 Jul 18 by member: uandakalinka
|
Оксана, привет! Ты молодец! Уверенно движешься к намеченной цели!
05 Jul 18 by member: _perfect_
|
Спасибо 😊, ставлю цели и только вперёд! И вам желаю того же! ✊
05 Jul 18 by member: uandakalinka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uandakalinka's Weight History
|