|
alhamdulillah... menyentuh angka enam...... itu yang saya tunggu2..... semoga tetap bergeser ke kiri yaa
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 71.19g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Rujak, Jambu Air, Mentimun (Kupas), Mangga, Petis, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Dinner: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indah.titan's Weight History
|