Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 135.05g | Carbs: 202.70g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Смак Хлеб Чусовской, Чай с Сахаром. Lunch: Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Редис, Макароны Отварные, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями. Dinner: Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Провансаль ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Зеленый Чай, Магнит Манго, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Киви, Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, SPAR Расстегай с Рыбой. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|