Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 18.42g | Prot: 117.71g | Carbs: 100.63g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Огурец (без Кожуры), Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Булгур (Вареный). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Яйцо Всмятку, Индейка Отварная. Snacks/Other: Russian Performance Standard Casein Double Chocolate Flavor, Активия Густой Биойогурт Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лакомо Творог Обезжиренный , Банан, Russian Performance Standard Whey Isolate. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belka192011's Weight History
|