|
bu kadar zayıflamak benim için çok güzel giydiğim herşey içime siniyor artık göbeğim veya rahatsız edici bir görünümüm olmadığı için çok mutluyum umarım herkes istediği kiloya kavuşur
|
55 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 43.22g | Carbs: 83.94g.
Breakfast: Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Fora Zeytin Ezmesi, Torku Fındık Ezmesi, Karpuz, Muratbey Topi Peynir, Yumurta. Lunch: Sütaş Kaşar Peyniri, Çoban Salatası. Dinner: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli. Snacks/Other: Danone Danino Kahvaltı Zamanı, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemiş. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|