|
После вчерашнего супер зажора орехами, - вес как ни странно ушёл вниз😱🤩тк вечером я была близка к 58,1
|
55.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 160.37g | Carbs: 53.26g.
Breakfast: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Ряженка 4%, Избенка Пармезан Молодой, Приготовленный Яичный Белок, Избенка Сыр Творожный Кремко , Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Минтай Филе, Грудка Индейки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Грудка Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Избенка Ряженка 4%, Био Баланс Био Йогурт Клубника, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
|
1090 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 51 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|