ltm23000's Journal, 04 Jul 18

조식:귀리우유210.계란2.사차인치10=330Kcal
중식:해초비빔국수280.닭찌200. =340Kcal
석식:해초비빔국수330.닭찌200. =350Kcal
간식:아메리카노480. = 10Kcal

금일 총량 1,030Kcal

89 kg Lost so far: 31 kg.    Still to go: 19 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1034 kcal

Fat: 27.20g | Prot: 123.78g | Carbs: 74.04g.   Breakfast: 살짝 삶은 계란, 이마트 사차인치, 서울우유 저지방우유, 귀리. Lunch: 양파, 양상추, 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 뉴닭 파스트라미닭가슴살, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Dinner: 뉴닭 훈제닭가슴살, 뉴닭 파스트라미닭가슴살, 오이 (껍질제거), 상추, 양파, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Snacks/Other: 아메리카노. more...

1443 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...