|
키토제닉 52일차
일주일에 적어도 세번 운동하기🏋🏻♀️
|
74.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 120.96g | Prot: 70.57g | Carbs: 37.10g.
Breakfast: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 에스프레소 커피. Lunch: 써니과자점 써니머핀, 써니과자점 흑임자머핀, 써니과자점 베리쥬니머핀, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 필라델피아 크림치즈. Dinner: 오징어젓갈, 부경소세지 부경소세지, 목살, 하이포크 항정살, 양배추, 청경채, 양파, 바게트. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|