Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 86.66g | Carbs: 200.93g.
Breakfast: Черешня, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Аланталь Сыр Легкий 17%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Активиа Биойогурт Сепарированный, Обогащенный Бифидобактериями, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Щедрые Хлебцы Бородинские, Финик. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_77's Weight History
|