Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 86.80g | Prot: 125.50g | Carbs: 120.51g.
Breakfast: Mirel Пирожное Картошка, Азбука Вкуса Пирожок с Луком и Яйцом, Хлебодар Хлеб Солодовый, Чай Несладкий, Вода, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Mirel Пирожное Картошка, Хлебодар Хлеб Солодовый, Магнит Сыр Российский 50%, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Кофе, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2.5%, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода. Lunch: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Хлебодар Хлеб Солодовый, Mirel Пирожное Картошка, Вода. Dinner: Лещ Вяленый, Пиво, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода, Чай Несладкий, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Чай Несладкий, Сметана 15%. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 2 hours and 24 minutes, Resting - 8 hours and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|