ltm23000's Journal, 03 Jul 18

조식:귀리우유210.계란2.사차인치10=310Kcal
중식:해초비빔국수280.닭찌200. =340Kcal
석식:해초오리엔탈드레싱280.두부150.닭찌100
=350Kcal
간식:아메리카노480 = 10Kcal

금일 총량 1,010Kcal

88.7 kg Lost so far: 31.3 kg.    Still to go: 18.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1009 kcal

Fat: 34.67g | Prot: 103.32g | Carbs: 71.42g.   Breakfast: 이마트 사차인치, 귀리, 서울우유 저지방우유, 살짝 삶은 계란. Lunch: 뉴닭 그릴 닭가슴살, 초장, 양상추, 뉴닭 탄두리닭가슴살(뉴닭), 양파, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Dinner: 풀무원 오리엔탈드레싱, 두부, 양상추, 익힌 일반양파, 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Snacks/Other: 아메리카노. more...

1457 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...