|
четвертый день просыпаюсь, как в китайской деревне.Отёки...
|
86.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 81.01g | Carbs: 184.60g.
Breakfast: Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, Rendi Конфеты, Куриные Грудки (Запеченые), Салат греческий, Чай. Dinner: Черкизовский Чоризо, Русский Сахар Сахар Прессованный, Растворимый Кофе (из Порошка), Ягодный Край Желе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Борщ, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Rendi Конфеты, Чай, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|