|
Взвешивание до завтрака, вчера начался цикл.
|
71.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 45.16g | Carbs: 235.64g.
Breakfast: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Геркулес Овсяные Хлопья, Вода, Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%. Lunch: Банан, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Миндаль, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, ВкусВилл Кефир 3,2%. Dinner: Сахарный Песок, Чай, Рот Фронт Зефир Ванильный, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачок Гриль, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель, Каждый День Морская Капуста, Миндаль, Mixbar Арахис Жареный Соленый. Snacks/Other: Сахарный Песок, Чай. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|