|
Кажется я застряль 😒
|
63.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2234 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 128.00g | Carbs: 241.88g.
Breakfast: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Racionika Diet Батончик со Вкусом Песочного Печенья, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Яблоко Зеленое, ЕЖК Кетчуп Острый, Asm Nutrition Протеин Whey, Гречка, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины. Snacks/Other: Бургер Кинг Капучино (300мл). more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Circuit Training - 33 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Showering - 40 minutes, Breastfeeding - 5 hours and 17 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|