Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
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47 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1041 kcal
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Fat: 17.36g | Prot: 127.23g | Carbs: 94.06g.
Breakfast: ささみ, 小松菜, にら, エノキ, もやし, しめじ, 卵白, 味の素 ほんだし, 永谷園 お吸い物, マイプロテイン インスタントオーツ. Lunch: ほうれん草, コーヒー, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン ビオ脂肪0プレーン加糖. Dinner: MYPROTEIN プロテイン, ポン酢, しいたけ, ささみ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, アボカド, レタス. Snacks/Other: MYPROTEIN プロテインクッキー. more...
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1476 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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