Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 85.99g | Carbs: 200.36g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Стародворье Колбаса Варено -Копченая с Грудинкой и Пряными Травами, Каравай Батон Урожай, Сормовский Хлеб Рогалики Французские с Вареной Сгущенкой. Lunch: Помидоры, Котлеты из Куриного Фарша, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком, Ряба Майонез Провансаль, Стародворье Колбаса Варено -Копченая с Грудинкой и Пряными Травами, Каравай Батон Урожай, Павловская Курочка Пельмени Диетические. Snacks/Other: Каравай Хлеб Традиционный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Сахаром, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|