|
Когда выходные прошли на славу😁 Главное объемы неизменны.
|
56.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 58.11g | Carbs: 150.41g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Банан, Клубника, Овсяная Крупа, Рыбий Жир Teva, Чай с Лимоном. Lunch: Салат Овощной, Булгур (Вареный). Dinner: Primfood Семечки Тыквенные, 365 Дней Арахис Необжаренный, Хлебцы Здоровая Лавка, Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Абрикосы, Вода, Зеленый Чай, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 5%, Клубника, Кленовый Сироп, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verrroni's Weight History
|