ltm23000's Journal, 02 Jul 18

조식 : 귀리10.우유200.삶은달걀2.사차인치10
=> 310Kcal
중식 : 해초상추비빔280.닭찌200 => 310Kcal
석식 : 해초비빔국수280.닭찌200 => 340Kcal

금일 총량 960Kcal

88.9 kg Lost so far: 31.1 kg.    Still to go: 18.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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962 kcal

Fat: 24.72g | Prot: 118.97g | Carbs: 66.59g.   Breakfast: 이마트 사차인치, 귀리, 살짝 삶은 계란, 서울우유 저지방우유. Lunch: 상추, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 뉴닭 그릴 닭가슴살. Dinner: 피망, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 뉴닭 훈제닭가슴살. Snacks/Other: 아메리카노. more...

1834 kcal

Exercise: 헬스걷기 - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...