Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 78.73g | Carbs: 169.41g.
Breakfast: Красный Октябрь Красный Мак, Коровка из Кореновки Рожок Шоколадный, Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Мегамарт Овощи на Пару, Индейка Отварная, Окей Салат Витаминный. Dinner: Сысертский Хлебокомбинат Хлеб Чусовской, Золотые Луга Сметана 15%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Абрикосы, Персики, Ростик'c - KFC Милк Шейк Черная Смородина Молочный Коктейль. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|