ltm23000's Journal, 01 Jul 18

조식:귀리10.우유200.삶은계란2개 => 320Kcal
중식:해초비빔180.훈제오리100 => 340Kcal
석식:해초비빔180.닭찌100.훈제오리60
=> 370Kca
간식:사차인치10 => 60Kcal

금일 총량 1,090Kcal

88.9 kg Lost so far: 31.1 kg.    Still to go: 18.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1080 kcal

Fat: 42.91g | Prot: 84.78g | Carbs: 88.78g.   Breakfast: 서울우유 서울우유, 서울우유 저지방우유, 귀리, 삶은 계란. Lunch: 상추, 초장, 미소델리 해초국수(미소델리), 피코크 전통방식으로 만든 훈제오리(피코크). Dinner: 피코크 전통방식으로 만든 훈제오리(피코크), 상추, 뉴닭 그릴 닭가슴살, 초장, 미소델리 해초국수(미소델리). Snacks/Other: 이마트 사차인치. more...

1414 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...