|
-1,9кг за месяц 🤔😯
Цель перевыполнена, будем и дальше поднимать калораж 😈
|
55.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 103.31g | Carbs: 167.22g.
Breakfast: Банан, Мерси Конфеты, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хохланд Творожный Сыр, Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Billa Сыр Сметанковый, Дон Густо Спагетти. Dinner: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Milka Darkmilk. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Зеленое Яблоко, Лакомо Сливки 10%, Авида Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|