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조식:귀리10.우유200.삶은계란2개 => 270Kcal
중식:닭찌100.크래미100.겨자냉채 => 340Kcal
석식:닭찌100.두부150.상추.오이 => 350Kcal
간식:아메리카노480 => 10Kcal
금일 총량 970Kcal
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89.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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971 kcal
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Fat: 34.82g | Prot: 98.25g | Carbs: 69.77g.
Breakfast: 삶은 계란, 서울우유 저지방우유, 귀리. Lunch: 무조림, 아보카도, 노란 겨자, 상추, 한성기업 크래미, 뉴닭 그릴 닭가슴살. Dinner: 오이 (껍질제거), 더프레시 파스트라미 닭가슴살, 해찬들 사계절 쌈장, 상추, 두부. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ltm23000's Weight History
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