Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
96.1 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 65.77g | Carbs: 261.84g.
Breakfast: Kavun Karpuz, Peynirli Sıkma, Dut. Lunch: Çörek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Dinner: Beyaz Şarap, Bazlama, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Börülce Salatası, Tatlı Kiraz, Beyaz Ekmek, Tuzlu Kraker, Eti Kakaolu Bisküvi, Eti Gong. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|