Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
41.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4460 kcal
|
Fat: 188.10g | Prot: 116.90g | Carbs: 522.85g.
Dinner: Снежный Городок Эскимо Сырное, Конфета, KDV Jet's, Марчеллис Спагетти с Креветками и Цукини, Джин с Тоником, Мартини Мартини, Швепс Биттер Лемон, Итальянская Лепешка Фокачча, Landers Сыр Famiglia 30%, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Макси Пирожок Зерновой с Капустой и Яйцом, Пирог с Капустой, Пицца Домашняя, Аладушкин Оладушки со Сгущенкой, Мария Печенье, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Прайм Стар Запеченая Свекла с Сыром Фета и Рукколой, Курица (Жареная в Панировке), Рема Хлеб "Фитнесс", Булочка с Маком, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, KDV Чипсоны, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Сладонеж Вафли Шоколадные. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Cross Training - 38 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alka250898's Weight History
|