Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
46.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 139.45g | Carbs: 201.78g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Какао, Organic Life Масло Черного Тмина, Геркулес Геркулес Традиционный, Груши, Черешня. Lunch: Рис Отварной, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры. Dinner: Миндаль, Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Olivari Оливковое Масло, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Rule 1 Casein, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Нектарины, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aza-azaliya's Weight History
|