Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 92.28g | Carbs: 119.80g.
Breakfast: Ohut Kauraherkku, Pehmeästi Levittyvä, Arki Juusto, Herkku Maksamakkara, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), mansikka, Stevia Sugar, Kreikkalainen Jogurtti, Kevyt Maito, Banaanit. Lunch: Amarillo Garlic Chicken. Dinner: Felix Caesar Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Grana Padano Juustolastut, Uuniperuna (Kuorineen), Kotimaista Lihaisa Juustogrillimakkara, Pirkka Broilerin Fileeleike. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 17 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pehmotassu's Weight History
|