Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
95.4 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 92.10g | Carbs: 55.52g.
Breakfast: Rainbow Riisikakku, Ingmariini Ingmariini, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Kurkku, Tomaatit, Foodin Kapryylihappo, Valio Luomuvoi, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Polar Täyteläinen, Dulano Prosciutto Italiano, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Maitokahvi, Paistetut Sipulit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa). Snacks/Other: Kurkku, Graavilohi, Ingmariini Ingmariini, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Skyr Mansikka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muorimamma's Weight History
|