Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 87.68g | Carbs: 170.41g.
Breakfast: 36 Копеек Кефир 1%, Мёд, Вкуснотеево Масло Сливочное, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Now Foods Ультра Омега-3, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Клубника. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Прямо с Фермы Суфле из Индейки, Wheat Village Лапша Соба Гречневая. Dinner: Valio Творог Мягкий 0,1%, Магнит Минтай Отварной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Красное Яблоко, Абрикосы, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliay91's Weight History
|