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昼ラーメン特盛食った割には増えなかった。
得した気分。
転勤でバタバタしてて、ジムにも週1でしかいけてない。
しばらくは週1になりそう。
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71.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1702 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 175.15g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: チュロス, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Dinner: セブンイレブン サラダチキン, シュウマイ. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, スイカ, マイプロテイン プロテインブラウニー. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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