|
Jag har gått ned 7 kilo. Efter att nästan ha gett upp hoppet på att kunna ta tag i mig själv, så gjorde jag det.
Jag känner det en hel del på kroppen, men inte så många andra säger något, kanske för att denna vikt som jag ligger på nu är den vikt jag legat på större delen av mitt vuxna liv.
Det var bara nu de senaste två åren det skenade iväg och jag sket fullständigt i vad jag stoppade i mig. Jag som alltid vart noga med att äta bra mat, hade plötsligt börjat köpa lösgodis efter jobbet som jag satt o käkade på bussen hem. Inga kläder satt bra, min hud blev dålig på benen och när jag äter socker får jag klåda på vänstra vaden.
Nu har jag tränat upp konditionen endel. Började med att gå raska promenader och några ggr/vecka köra styrka med min egen kroppsvikt. Mycket hopp och höga knän/intervall. I början var det sån ångest att ta sig ut och stå där och hoppa, men nu börjar allting kännas så lätt. Det är såhär jag vill känna/må. Jag vill kunna byta om efter jobbet och sätta på mig löpkläder och springa hem, precis lika lätt som att åka buss.
Jag har lagt ned alkoholen. Jag är tyvärr en sådan som dricker för mycket när jag dricker. Blir trött och får vätskeansamling i kroppen dagen efter. Jag älskar vin. Jag älskar lugnet man känner en fredag då man kommer hem och tar de första klunkarna, men allt negativa älskar jag inte. Nu ska min kropp få må bra. Återkommer om -4 kilo. mitt delmål.
|
73.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|