Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 222.61g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Магнит Грейпфрут, Сахар, Абрикосы. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Суп Харчо. Dinner: Ананас, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Ананас, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе. more...
|
|
2905 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|