|
tenho que tomar um rumo... alguém sabe qto de carboidrato podemos ingerir na lowcarb???
|
95.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 50.18g | Carbs: 69.48g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido. Lunch: Mexerica, Melão Orange, Substancia Strogonoff de Frango. Snacks/Other: Coco, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Cremolat Queijo Fresco, Café, Quatá Ricota Fresca. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Não existe uma resposta definitiva pra isso, cada organismo é de um jeito, então tem que testar o que melhor funciona pra você, mas 20% da sua ingestão diária recomendada (IDR) é um bom começo.
28 Jun 18 by member: Cissa Macedo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Deia Paredes's Weight History
|