Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
49 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 63.90g | Carbs: 166.33g.
Breakfast: Черника, Семена Льна, Беллакт Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Травяной Чай. Lunch: Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Суп Грибной. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе (Растворимое), Картофельная Запеканка, Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe. Snacks/Other: Черника, Кофе (Растворимое), Беллакт Панна Кота. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 45 minutes, Cleaning - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|