Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3132 kcal
|
Fat: 83.58g | Prot: 182.27g | Carbs: 437.74g.
Breakfast: Изюм, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Чернослив в Шоколаде, Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Гречка Отварная. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Other: Чай, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Чернослив в Шоколаде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Финик, Волжские Просторы Творог 9%, Пестравка Ряженка 2,5%, Черешня, Клубника, Яблоко, Апельсин. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Working - 11 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|