Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 120.24g | Carbs: 197.57g.
Breakfast: Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Черникой и Овсянкой, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Черешня, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Lunch: Ашан Лепешка Ржаная, Куриные Голени с Кожей, Dalla Costa Фузилли из Чечевичной Муки, Краски лета Овощи Замороженные, Яйцо. Dinner: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Черешня, Салат Овощной с Маслом, Ашан Лепешка Ржаная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|