Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 70.47g | Carbs: 135.16g.
Breakfast: Сметана, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Щавелевый Суп. Dinner: Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Гармония Сметана 20%, Снежная Страна Пельмени, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dudkaspb's Weight History
|