|
23.06 - 1 день разгона.
|
57 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 81.68g | Carbs: 152.57g.
Breakfast: Peter Ronnen Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Караван Семена Чиа, Клубника, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Простоквашино Молоко 0,5%, Вода из под Крана. Lunch: Укроп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), 365 Льняное Масло, Reggia Макароны, Огурец (с Кожурой), Кофе. Dinner: Оливковое Масло, Берестейский Пекарь Хлеб Hlebio Ржаной, Савушкин Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Укроп, Яйцо, Кофе. Snacks/Other: Травяной Чай, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Клубника. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpionchik777's Weight History
|