Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 30.30g | Prot: 131.50g | Carbs: 126.86g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Truffles, Джемы и Варенья, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соус Соевый, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Kikkoman Соус Соевый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|