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키토제닉 45일차
담달 배란기때도 증량하면 백퍼 배란기증후군(?)이다.
탄수 많이 먹지도 않는데 엊그제부터 계속 배빵빵하고 더부룩하고..
몸무게는 계속 증량중 ㅜㅜㅜ
잠은 간만에 7시간 자서 피로가 째끔 풀리긴했다.
남들은 생리할 때 증량하는데 나는 왜..ㅠㅠㅠ
언제부턴가 배란기에 민감해지더니 결국 이런일이 ㅠㅠ
꾸준함이 답이니까 좌절하지말고 킵고잉!
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74.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1607 kcal
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Fat: 108.13g | Prot: 101.67g | Carbs: 51.80g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: 새송이버섯, 부추, 한성기업 크래미, 느타리버섯, 올리브기름, 달걀, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리). Dinner: 간장치킨, 낙지, 해물찜, 퍼시픽 퍼시픽 모짜렐라 스트링 치즈. Snacks/Other: 하리보 골드베렌, 상하치즈 상하치즈 미니 칼슘체다, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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