Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
103 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 143.44g | Carbs: 84.25g.
Breakfast: Совок Конина Тушеная , Гречка Отварная. Lunch: Шашлык из Телятины, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Совок Конина Тушеная , Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg voron's Weight History
|