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昨日は14km走った。そのあとお酒×唐揚げしてしまったけど。
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65.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2183 kcal
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Fat: 83.70g | Prot: 106.49g | Carbs: 251.38g.
Breakfast: さば缶, 明太子, ご飯, イタリアンサラダドレッシング, 味噌汁, きんぴらごぼう, サラダ. Lunch: ホーメル スパム, タコライス. Dinner: たぬきそば, コロッケ. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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