|
Oli pakko käydä vaa’alla ku tuntu että turvotusta ois lähteny. No olihan sitä. 😊
|
96.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 68.01g | Carbs: 242.13g.
Breakfast: Banaanit, Pirkka Meetvursti, Sämpylä, Rainbow Margariini 40, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lunch: UniCafe Papupata, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Banaanit, Sämpylä, Vesimeloni, Rypsiöljy, Rainbow Margariini 40, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Pekan Leipä Rouhepalat, UniCafe Papupata, Valio Arki Juusto, Banaanit, Pirkka Meetvursti. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|