Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2404 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 114.84g | Carbs: 405.12g.
Breakfast: Изюм, Семена Льна, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овощное Рагу, Гречка Отварная, Овощное Рагу, Сердце Куриное. Dinner: Помидоры, Яблоко, Гречка Отварная, Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Клубника, Черешня. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|