Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 81.60g | Carbs: 102.56g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Медовая Долина Мед, Ашан Банан, Козельский Творог Обезжиренный. Lunch: Ogorod Укроп Свежий, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Утолина Утиная Грудка без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мальта277's Weight History
|