Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 106.78g | Carbs: 152.37g.
Breakfast: Компот Ягодный, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Пшеничная Каша, Аквамарин Натотения с Овощами в Томатном Соусе. Lunch: Сыр Голландский, Банан, Овсянка. Dinner: Белый Хлеб, Аквамарин Натотения с Овощами в Томатном Соусе. Snacks/Other: Добряна Кефир 0%, Творог 5%, Кофе, Абрикосы, Корона Черный Шоколад 57%, Творожная запеканка с яблоками. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Stretching (yoga) - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 11 hours and 46 minutes, Sleeping - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|