|
Результаты замеров на сегодня
ОГ 83
ОТ 63
ОЖ 68
ОБ 85
ОН 45
работаем дальше :)
|
49.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 41.56g | Prot: 37.35g | Carbs: 216.82g.
Breakfast: Ленивые Вареники (Творог 0%), Чай, Витьба Славные Сласти. Lunch: Апельсин, Красное Яблоко, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Dinner: Черника, Апельсин, Савушкин Teos. Йогурт Греческий Клубника, Чай. Snacks/Other: Спартак Смак, Коммунарка Молочный Шоколад с Ванильной Нугой, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 1 minute, Hula Hoop - 20 minutes, Cleaning - 15 minutes, Aerobics - 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 26 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|