Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 117.54g | Carbs: 144.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Сыр Российский, Индейка Отварная. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Щедрые Хлебец Гречневый, Хрен, Каша Пшенная на Воде, Рыба Отварная, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Dinner: Березка Сыр Плавленный "Орбита", Масло Подсолнечное, АВС Горчица Французская, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), За Родину Тунец Натуральный. Snacks/Other: Черешня, Черешня, Черная Смородина, Савушкин Кефир 2,5%, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikkismit's Weight History
|