Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
46.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 159.42g | Carbs: 229.82g.
Breakfast: Сливы, Семена Льна, Ашан Кокосовая Стружка, Яблоко Зеленое, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Геркулес Геркулес Традиционный, Organic Life Масло Черного Тмина, Мёд. Lunch: Рис Отварной, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Olivari Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Rule 1 Casein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aza-azaliya's Weight History
|