Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 140.06g | Carbs: 246.22g.
Breakfast: Финик, Чай, Редис, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Омлет с Молоком. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Черешня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Волжские Просторы Творог 9%. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|