Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 25.95g | Prot: 63.40g | Carbs: 262.81g.
Breakfast: Клубника, Клубника, Ого Отруби Пшеничные, Морковь, Сельдерей, Малина, Campina Сливки Порционные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Азбука Вкуса Брецель, O12 Протеиновое Мороженое , Огурец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Шпинат. Dinner: Азбука Вкуса Брецель. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Абрикос, Клубника. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|